夜キャベツダイエットは夕食まえにキャベツを食べるだけの 成功率９３％の簡単な方法です。 キャベツ約６分の１の量を５センチぐらいにざく切りして、 １０分ほどかけてゆっくり良く噛んでたべます。 よく噛んで食べると満腹中枢を刺激するのであまり量を食べないうちに 満腹感を得られるのでカロリー制限が出来るとのこと。 ただこれだけだと続けるのがたいへんなので、 いろいろな味を楽しめるように続けましょう。 味噌、醤油、レモン汁などのシンプルな味から、 市販のノンオイルドレッシングなら様々な種類の 味を楽しめますね。 食は目で楽しむもの、 キレイなお皿にプチトマトなどを添えて見た目を楽しむ ことも長続きの秘訣です。
冷凍キャベツダイエットという方法もあるようです。 基本的なやり方は同じのようですが、 冷凍キャベツダイエットではキャベツを凍らせます。 ザク切りしたキャベツに霧吹きなどで水分を含ませた上で、 ラップやビニールなどで包んで一晩凍らせたのち、食べるのです。 凍らせたものを食べることで歯ごたえがましてより満腹感を味わえて、 冷凍により組織破壊されたキャベツの栄養吸収が増えるのです。 冬はちょっと厳しいですが、夏の暑いときには良いかもしれませんね。
夜キャベツダイエットには、どのような効果があるのか、 代表的なものをご紹介しますね。 ■カロリー制限で減量 カロリーが低いキャベツを食べる事で、1日の摂取カロリーを抑えられる。 よって減量できるのです。 ■動脈硬化 動脈硬化の予防効果があるイノシトールが含まれてる。 ■パストアップ効果 パストアップの効果があるとされるボロンが含まれている。
実際にためされた方の口コミを紹介しますね。口コミ１
これって最強かもしれませんね。今度キャベツの料理を勉強しようかしら。 （３０代女性）
口コミ２夜食前にキャベツを食べるだけですから、私はやる気十分、頑張りますよ！（２０代女性）
口コミ３ゆっくりとたべるとお腹もいっぱいになりかけます。おかげでその他の食事量が激変で３キロくらいやせましたよ。（４０代女性）
口コミ４体重おとすのにキャベツで挑戦中です。食物繊維いっぱいだから、便秘解消にも効果有りですよ。（３０代女性）
口コミ５テレビで観てやってみようと思ったのですが、ぶつ切りは毎日食べるのがきついです。千切りならまだ、、、？（３０代女性）
口コミ６もともと野菜好きではないので６分の１のキャベツを食べるのは苦痛です。（匿名さん）
口コミ７簡単そうだったのですが、キャベツってそんなり量を食べられません。（匿名さん）
口コミ８以前より食べる量が増えたのか、止めた後のリバウンドが怖いです。（匿名さん）
ビューティーコロシアムで放映され大反響！ 杉田かおるさんが2ヶ月と11日で10kgやせた！ 簡単キレイにやせられたら！ モデルのように減量したいというあなたへ！ 私もこれで11キロ近く減量できました＾＾⇒『杉田かおるさん１０ｋｇやせた』エステ体験